30 minutes ou plus d’activité physique par jour, au moins 5 fruits et légumes par jour, 3 féculents par jour… Au moins l'une de ces consignes vous dit quelque chose ? Élaboré en 2001, le PNNS (Programme National Nutrition et Santé) est un véritable cadre de référence Nutrition & Santé œuvrant pour l’équilibre entre apports énergétiques, alimentation et activité physique, et la prévention de l’obésité, du diabète, de l’hypertension, des atteintes articulaires, des maladies cardiovasculaires et respiratoires, et de cancers.
Les conseils nutrition santé pour se prémunir contre tel ou tel autre cancer sont l'éloge de nombreuses tribunes de la presse généraliste et spécialisée. Le Cancer est un réel problème de santé publique, et il est facile de constater que des marchés juteux s'ouvrent sur ce secteur en prêchant des conseils et des prises de position soit contradictoires ou complémentaires, mais trop rarement communes. Selon le rapport de l'Anses, il n'existe pas d'aliment ou de nutriment « anticancer » en soi !
Nutrition, sexe et santé Sexe et Alimentation : de bon pied pour prendre son pied L’impact des aliments sur notre santé n’est plus vraiment à faire (et celui du sexe non plus). De notre bien-être psychique au plaisir gustatif, en passant par le ralentissement du vieillissement ou le combat du développement de maladies (comme le… [Lire la suite…]
Les hommes grands et obèses semblent être plus susceptibles de développer une maladie thrombo-embolique veineuse (thromboembolie veineuse), qui peut conduire à un caillot de sang potentiellement mortel dans les poumons, selon une étude norvégienne publiée le jeudi 28 avril 2011 sur le site de l’American Health Association [1]. L’objectif de cette étude était d’étudier l’effet… [Lire la suite…]
Le régime Dukan, méthode d’amaigrissement : efficace ou dangereuse ? “Régime”, ce terme hante parfois l’esprit de certaines et certains, sans jamais les quitter. A chaque nouveau régime qui fleurit dans le giron des spécialistes de la diététique ou des revues (très) généralistes, leur espoir de voir disparaître les kilo en trop leur fait briller… [Lire la suite…]
Les études sur l’anorexie et la boulimie sont très courantes outre-Atlantique. La dernière en date, délivrée par une équipe de psychologues canadiens des Universités de Waterloo et de Dalhousie, viennent de rendre un rapport sur les liens entre le perfectionnisme et la boulimie, où ces derniers comportements pousseraient les personnes à être plus enclins à… [Lire la suite…]
5# journée nationale de prévention et d’information sur l’obésité infantile L’obésité chez les enfants est un véritable fléau. Souvent assommés de regards négatifs, cette partie de la population concerne 1 enfant sur 6 actuellement en France. Pour combattre et sensibiliser, l’Association Française de Pédiatrie Ambulatoire (AFPA) organise chaque année une journée nationale dans le but… [Lire la suite…]
Brève définition de la micronutrition + 1 LIVRE La Micronutrition semble être un terme extra-terrestre pour bon nombre d’entre nous. Étudiant l’impact des micronutriments (oligo-éléments, vitamines, etc.) sur notre santé cette démarche s’intéresse à notre alimentation et en particulier sur les aliments que nous ingérons, puisqu’ils nous apportent des macronutriments comme les protéines, les glucides,… [Lire la suite…]
La guerre des régimes "Prise de poids et facteurs psychologiques, En savoir plus pour perdre du poids, Test - Maigrir - Perdre du poids, Je veux maigrir, je n'y arrive pas…, La thérapie aide-t-elle à maigrir ?, Maigrir après 60 ans…, Maigrir sous le regard des autres, Perdre du poids : motivation, satiété et quantité…" Une tonne de titres inépuisables, usés et pourtant sur un marché bien gras !
Ne pas effrayer notre alimentation Une fête, quelle qu’elle soit, est souvent l’occasion d’un repas, de gâteries, de gourmandises et autres sucreries pour marquer le coup et faire plaisir aux enfants (et aux grands aussi pourquoi pas !). Halloween est une fête bien commerciale dans nos contrées, et c’est trop souvent que des biscuits, des… [Lire la suite…]
juillet 21, 2011 parLa Redac
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