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Pourquoi le sommeil a-t-il un effet protecteur sur notre mémoire ?

Le sommeil est un domaine incroyablement intéressant. Que ce soit pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leur santé ou simplement mieux comprendre cet état naturel dans lequel nous passons environ 1/3 de notre vie. Aussi vital que la respiration, la digestion ou l’immunité, le sommeil est un comportement spontané pendant lequel l’activité du cerveau […]

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La qualité du sommeil peut prédire la sensibilité aux troubles anxieux

Le sommeil joue un rôle vital pour notre santé. Le manque de sommeil serait d’ailleurs lié à la maladie d’Alzheimer et d’autres troubles neurologiques. Les chercheurs sont donc attentifs au domaine du sommeil, puisqu’il est aussi l’une des clefs pour mieux comprendre certains troubles de notre santé mentale. Mieux dormir pour faire fuir la peur […]