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Notre humeur dépend de la nourriture que nous mangeons

Les troubles de l’humeur ne sont pas rares. Leur origine peut-être multiple, mais le lien entre l’alimentation et l’humeur est très clair. Les troubles de l’humeur sont directement reliés aux carences nutritionnelles et à notre façon de nous alimenter et de nous hydrater au quotidien. Notre humeur dépend donc de la nourriture que nous mangeons, […]

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Le secret du bonheur ? Accepter les émotions positives et négatives

« Le bonheur n’est pas un état mais une aventure. Pour le rencontrer, il faut mettre les voiles » Boris Cyrulnik Tous les humains partagent au quotidien une palette d’émotions complexe et intense de façon naturelle. Cette expérience psychophysiologique nécessite de s’écouter et de remarquer ce qui se passe dans notre corps et notre esprit. Ainsi nous […]