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Méditation et yoga, ou comment inverser les réactions de l’ADN en cause dans le stress

Les approches corps-esprit telles que la méditation, le yoga et le tai-chi-chuan ne se limitent pas à la détente et la relaxation. Elles peuvent « renverser » les réactions moléculaires de notre ADN qui causent une mauvaise santé et une dépression. C’est ce qu’affirme une étude réalisée par des chercheurs des universités de Coventry (UK) […]

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7 atouts procurés par la pratique du yoga

Puissant remède pour gérer le stress et utiliser comme soin de support dans plusieurs hôpitaux du monde (comme la musicothérapie), le yoga est une discipline originaire d’Inde. Il vise le bien-être et favorise une « bonne santé », par la pratique de la méditation, de l’ascèse morale et d’exercices corporels. Si vous vous posez la question de […]