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Le sommeil profond a un effet anxiolytique

Vous sentez-vous anxieux ? Avez-vous mal dormi la nuit dernière ? Vous êtes stressé au maximum ? Sachez qu’une nuit blanche peut déclencher une augmentation de 30% du stress émotionnel et que la perturbation du sommeil est une caractéristique reconnue de tous les troubles anxieux. Dans une étude publiée le 4 novembre 2019 dans la […]