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La caféine n’est pas efficace comme coupe-faim ni pour la perte de poids

L’effet de la caféine sur l’organisme peut dépendre de différents facteurs et de chaque personne. Certains effets sont bien connus, comme l’insomnie, les tremblements, les palpitations, l’anxiété ou son effet diurétique. Cependant, la caféine a aussi de nombreux bienfaits si elle est bien consommée, comme son action sur les performances sportives, ou son effet protecteur sur le muscle cardiaque, d’après de récents résultats de recherche. D’ailleurs, une étude publiée le 19 juillet 2018 dans la revue Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics a révélé que la caféine n’est pas efficace comme coupe-faim et comme aide à la perte de poids.

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Une alimentation riche en poisson et en légumineuses peut aider à retarder la ménopause

Une alimentation riche en poisson et en légumineuses peut aider à retarder la ménopause naturelle, tandis qu’un apport alimentaire élevé en glucides raffinés, tels que les pâtes et le riz, pourrait aider à accélérer la ménopause. Ces résultats scientifiques sont suggérés par une étude britannique publiée le 30 avril 2018 dans le journal BMJ (Journal […]