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Guide Santé Nutrition nutrition

Pratiquer un exercice régulier au même moment aide à garder le poids perdu

Perdre du poids est très difficile, et le garder peut être encore plus dur. Une étude montre qu’une activité physique pratiquée à peu près à la même heure et le même jour de la semaine est bénéfique pour la perte de poids.

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Guide Santé Nutrition nutrition

7 habitudes saines pour maintenir son poids santé

Vous vous engagez à perdre du poids, à commencer un régime alimentaire sain ou à maintenir votre poids santé ? Si vous êtes coincé dans un effet yo-yo ou une perte de motivation, vous n’êtes pas seul dans ce cas. Préserver la motivation nécessaire n’est pas un acte banal pour tout le monde. Beaucoup de […]

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Développement personnel nutrition

9 habitudes saines pour atteindre vos bonnes résolutions

Les bonnes résolutions. Si vous en avez c’est bon signe. C’est que vous voulez changer votre vie et l’améliorer sur le long terme. Cependant, la plupart du temps, on se fixe la barre trop haut. 9 fois sur 10 les bonnes résolutions s’envolent rapidement. Des recherches ont montré que près de la moitié des adultes […]