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Les personnes optimistes vivent plus longtemps

L’optimisme est lié à de meilleurs résultats pour la santé et le bien-être — comme l’amélioration du sommeil — avec des effets hypothétiques dus en partie à l’association de l’optimisme aux processus d’une « santé réparatrice ». Une étude publiée le 30 juillet 2019 dans la revue PNAS vient appuyer les preuves que les personnes optimistes vivent […]

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Développement personnel Guide Santé Nutrition nutrition Problèmes psy

Être négatif révèle nos insécurités

Nous devons prendre conscience que notre négativité est une manifestation de nos insécurités. Elle reflète à quel point nous avons peur d’échouer, de ne pas être assez bons, de ne pas être assez forts.

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Persévérer envers nos objectifs de vie renforce la santé mentale

La persévérance est une qualité. Elle permet notamment de croire que nous pouvons « faire », elle donne envie de se battre pour atteindre un objectif et réussir sans jamais baisser les bras pour traverser les périodes de chaos. Mais la persévérance envers les objectifs de la vie peut aussi nous aider à combattre la dépression, l’anxiété […]