Les bienfaits des grains entiers pour prévenir le diabète de type 2

Les bienfaits des grains entiers pour prévenir le diabète de type 2

Les bienfaits des grains entiers sont nombreux. Notamment, les grains entiers diminuent le risque de cancer colorectal selon une étude publiée en 2017. Dans une nouvelle étude publiée le 1 Septembre 2018 dans The Journal of Nutrition, des chercheurs révèlent que les grains entiers sont l’un des groupes alimentaires les plus importants pour prévenir le diabète de type 2. Continuer de lire Les bienfaits des grains entiers pour prévenir le diabète de type 2

Les céréales complètes diminuent le risque de cancer colorectal

Les grains entiers diminuent le risque de cancer colorectal et les viandes transformées l’augmentent

Un nouveau rapport majeur présente de solides preuves des liens entre le mode de vie et le risque de cancer colorectal. L’activité physique et les grains entiers réduisent le risque de cancer, mais trop d’alcool et de viande rouge (particulièrement … Continuer de lire Les grains entiers diminuent le risque de cancer colorectal et les viandes transformées l’augmentent

Les bienfaits de l’avoine

Les bienfaits de l’avoine sur notre santé

Comme de nombreuses plantes, l’Avoine cultivée (du latin Avena sativa L.) est une plante offrant plusieurs bienfaits. Plante annuelle, elle est cultivée comme céréale ou comme fourrage, mais connait un certain regain depuis quelques années avec son utilisation et sa mise en avant dans des régimes alimentaires. N’oublions pas que les bienfaits de l’avoine jaunâtre s’intègrent et se révèlent essentiellement dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré et en parfait accord avec nos besoins nutritionnels, que ce soit sous forme de compléments alimentaires (disponibles en parapharmacies) ou dans la nourriture. Continuer de lire Les bienfaits de l’avoine sur notre santé