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La marche diminue fortement le risque de mortalité, même en dessous des niveaux recommandés

L’activité physique est essentielle à la santé. Bénéfique pour le cerveau, idéale pour améliorer votre humeur, elle aide à combattre les méfaits du vieillissement comme la prévention de troubles cognitifs et la démence. Cependant, respecter la quantité d’activité physique au quotidien n’est pas facile pour tout le monde. Une nouvelle étude vient rassurer les plus […]

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Les petites stimulations régulières mènent à faire des choix plus sains pour notre santé

Petit à petit, l’oiseau fait son nid Faire les choses étape par étape permet de prendre des décisions plus saines. Ceci n’est pas nouveau pour certains d’entre-vous. Mais une étude menée dans un aéroport vient confirmer l’intérêt positif d’être stimulé par de petites étapes. Des scientifiques ont posté des affiches au bas d’un escalier et […]