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5 façons de faire un jeûne intermittent

Le jeûne intermittent est actuellement l’une des tendances de santé et de remise en forme les plus populaires au monde, et des études montrent qu’il peut avoir des effets puissants. Ceci est le guide ultime du débutant sur le jeûne intermittent.

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L’orthorexie ou quand manger sainement devient une obsession malsaine

Manger sainement est un pilier pour être en bonne santé quel que soit l’âge. Cependant, lorsque la volonté de manger sainement est omniprésente il existe aussi le risque que cet objectif vire à l’obsession.