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Développement personnel Guide Santé Nutrition nutrition Santé Publique

30 minutes de gymnastique, de marche ou de ménage quotidien : 28% de risque de décès en moins

L’hiver approche, les plats gras arrivent sur les tables, les balades en extérieur vont se faire plus rares et la sédentarité va frapper à la porte des plus courageux. Certains d’entre vous le savent déjà, mais il n’est pas inutile d’insister sur le fait que l’activité physique est essentielle pour la santé de toute la […]

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Alimentation Guide Santé Nutrition Nourriture Végétarienne nutrition Santé Publique

Réévaluation : même une consommation modérée de fruits et légumes peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire

Les campagnes de santé publique pour motiver les gens à manger plus de fruits et de légumes ne sont finalement pas d’une très grande utilité. Une grande étude alimentaire de 18 pays, répartis dans 7 régions géographiques, a révélé que même une consommation relativement modérée de fruits, de légumes et de légumineuses comme les haricots […]