Les régimes nuisent à votre estime de vous. Reprenez le pouvoir ! Enterrez la hache de guerre. L’ennemie, ce n’est pas votre corps.
Étiquette : régime santé
Perdre du poids est très difficile, et le garder peut être encore plus dur. Une étude montre qu’une activité physique pratiquée à peu près à la même heure et le même jour de la semaine est bénéfique pour la perte de poids.
De nombreux régimes fonctionnent pour vous et pas pour d’autres. La clé est de trouver celui que vous aimez et auquel vous pouvez adhérer et vous tenir à long terme.
