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Reprogrammer l’horloge circadienne pour mieux contrôler le diabète ?

Le système d’horloge circadienne permet aux organismes de s’adapter aux changements périodiques du temps géophysique. D’autre part, la chronobiologie, qui correspond à l’étude des rythmes biologiques dans l’organisme, est un domaine de plus en plus sous les projecteurs. En effet, mieux comprendre le système d’horloge circadienne permet de saisir l’impact majeur de son dérèglement sur […]

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Améliorez votre sommeil en prenant un bain chaud 90 minutes avant le coucher

Les astuces, les remèdes de grand-mère et les comportements pour améliorer le sommeil sont nombreux. En dehors des troubles du sommeil sévères, dont le traitement doit se faire avant tout par un suivi médical, il existe une longue liste de bons conseils. Pour mieux dormir, il est par exemple nécessaire d’éviter certaines choses plusieurs heures […]

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Dormir à des heures irrégulières est lié à des troubles métaboliques

La qualité de notre sommeil et le respect des horaires de coucher et de réveil influencent notre bien-être et notre santé. En effet, les structures de sommeil irrégulières sont liées à des troubles métaboliques.