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Pourquoi nous endormons-nous lorsqu’on s’ennuie ?

Le sommeil est indispensable pour notre survie. En dehors de celles et ceux qui aiment se faire des grasses matinées, même les plus indifférents à la position horizontale sont obligés de céder à l’appel du sommeil, sous peine de mauvaise humeur et de problèmes de santé avérés. Parfois nous nous endormons dans des situations totalement […]

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La privation de sommeil est un antidépresseur efficace pour 45% des patients déprimés !

Le sommeil est indispensable à notre santé. Le manque de sommeil, les insomnies, nuits blanches et courtes nuits — même pour les petits dormeurs — nous posent des problèmes de concentration (troubles cognitifs) et de vitalité au quotidien, bien plus conséquents qu’une crise de bâillements. Sur le long terme, la privation de sommeil et les […]