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Existe-t-il une alimentation saine pour la santé du cerveau ?

Le moyen pertinent d’améliorer la santé du cerveau, et combattre le déclin cognitif, passe par plusieurs actions comme l’activité physique régulière, les exercices de stimulation cognitive et une alimentation saine adaptée à l’âge et à l’activité.

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Une alimentation riche en fibres et grains entiers diminue le risque de maladies non transmissibles

Une forte consommation de fibres alimentaires et de grains entiers est associée à un risque réduit de maladies non transmissibles. C’est ce que rapporte une méta-analyse basée sur plusieurs études observationnelles et des essais cliniques menés durant près de 40 ans. Les résultats révèlent les avantages pour la santé de consommer au moins 25 à […]