7 étapes pour améliorer votre bonne humeur

7 étapes pour améliorer votre bonne humeur

L’humeur c’est quoi ? « Disposition affective fondamentale, riche de toutes les instances émotionnelles et instinctives, qui donne à chacun de nos états d’âme une tonalité agréable ou désagréable, oscillant entre les deux pôles extrêmes du plaisir et de la douleur ». … Continuer de lire 7 étapes pour améliorer votre bonne humeur

30 minutes de gymnastique, de marche ou de ménage quotidien : 28% de risque de décès en moins

30 minutes de gymnastique, de marche ou de ménage quotidien : 28% de risque de décès en moins

L’hiver approche, les plats gras arrivent sur les tables, les balades en extérieur vont se faire plus rares et la sédentarité va frapper à la porte des plus courageux. Certains d’entre vous le savent déjà, mais il n’est pas inutile … Continuer de lire 30 minutes de gymnastique, de marche ou de ménage quotidien : 28% de risque de décès en moins