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L’exercice en groupe améliore la qualité de vie et réduit le stress beaucoup plus que les entraînements individuels

On ne le dira jamais assez, l’exercice physique est bon pour la santé. Que vous pratiquiez le cyclisme, la marche, l’alpinisme ou le yoga, l’activité physique au quotidien est recommandée pour tout le monde. Cependant, l’activité physique pratiquée individuellement n’aurait pas les mêmes bénéfices qu’une pratique en groupe. En effet, une étude publiée dans le […]

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Exercice physique : bénéfique dans la prévention des troubles cognitifs et la démence

L’exercice combat le déclin cognitif et la démence Rester moins longtemps assis, bouger plus, faire de l’exercice… Autant de conseils indispensables qu’il faut appliquer au quotidien pour rester en bonne santé. Quel que soit l’âge d’une personne, l’activité physique est essentielle pour se prémunir contre les méfaits de la sédentarité et du vieillissement, comme le […]