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5 façons de faire un jeûne intermittent

Le jeûne intermittent est actuellement l’une des tendances de santé et de remise en forme les plus populaires au monde, et des études montrent qu’il peut avoir des effets puissants. Ceci est le guide ultime du débutant sur le jeûne intermittent.

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Pourquoi est-il plus sain de s’alimenter sur une plage horaire limitée ?

L’heure des repas et le nombre d’heures pendant lequel notre corps est alimenté sont des éléments importants à prendre en compte pour améliorer notre santé. Une alimentation erratique en mangeant des repas irréguliers perturbe le métabolisme normal, rendant difficile toute modification significative de plusieurs paramètres métaboliques. Pour contrer cette problématique, il est reconnu aujourd’hui que […]

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Le jeûne accélère le métabolisme et a des effets anti-âges

Les bienfaits du jeûne sont nombreux et de plus en plus sous les projecteurs des études scientifiques. L’une des dernières études montre que le jeûne accélère le métabolisme humain et a des effets anti-âges. Des études antérieures révèlent que le jeûne peut aider les gens à perdre du poids, ou à se protéger contre les […]