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Le régime méditerranéen est bon pour la mémoire

La santé de votre cerveau est dans votre assiette ! Manger les aliments conseillés et inclus dans les deux régimes sains que sont le régime méditerranéen ou le régime MIND (une variante du régime méditerranéen) sont liés à un risque plus faible de troubles de la mémoire chez les personnes âgées, selon une étude publiée […]

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Exercice physique : bénéfique dans la prévention des troubles cognitifs et la démence

L’exercice combat le déclin cognitif et la démence Rester moins longtemps assis, bouger plus, faire de l’exercice… Autant de conseils indispensables qu’il faut appliquer au quotidien pour rester en bonne santé. Quel que soit l’âge d’une personne, l’activité physique est essentielle pour se prémunir contre les méfaits de la sédentarité et du vieillissement, comme le […]