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Réduire l’apport en glucides régule la glycémie des diabétiques de type 2

Les personnes atteintes de diabète de type 2 améliorent leurs capacités à réguler la glycémie s’ils mangent des aliments contenant moins de glucides et contenant davantage de protéines et de lipides. C’est la conclusion d’une étude publiée le 23 juillet 2019 dans la revue Diabetologia. Les auteurs indiquent que leurs résultats sont contraires aux recommandations […]

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Faut-il vraiment attendre 2 heures après un repas avant de dormir ?

N’allez pas dormir après manger et attendez au moins 2 heures avant de vous coucher. On entend souvent ce conseil mais faut-il vraiment attendre 2 heures après un repas avant d’aller dormir ? Pratique considérée comme bonne pour la santé et pour réduire les risques de maladies liées au mode de vie, laisser un intervalle […]

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Pourquoi les régimes végétarien et végétalien sont-ils meilleurs contre le diabète de type 2 ?

Les chercheurs sont affirmatifs. Les effets des régimes végétarien et végétalien sont associés à une amélioration du bien-être psychologique. De plus, ces régimes sont liés à une réduction de certains des facteurs de risque connus du diabète de type 2. Éventuellement, ils seraient aussi liés à ceux des maladies cardiovasculaires, l’une des principales causes de décès prématuré chez les personnes atteintes de la maladie, indiquent les résultats.