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La privation de sommeil entrave notre mémoire

Plusieurs études précisent d’ailleurs que la qualité du sommeil peut prédire la sensibilité aux troubles anxieux, et que le manque de sommeil est lié à la maladie d’Alzheimer et d’autres maladies neurologiques. Des chercheurs de la Michigan State University (États-Unis) ont mené à ce jour la plus grande étude expérimentale sur la privation de sommeil, révélant à quel point le fonctionnement sans sommeil peut être préjudiciable. Les résultats de l’étude ont été publié le 27 septembre 2018 dans la revue Journal of Experimental Psychology.

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Pourquoi le sommeil a-t-il un effet protecteur sur notre mémoire ?

Le sommeil est un domaine incroyablement intéressant. Que ce soit pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leur santé ou simplement mieux comprendre cet état naturel dans lequel nous passons environ 1/3 de notre vie. Aussi vital que la respiration, la digestion ou l’immunité, le sommeil est un comportement spontané pendant lequel l’activité du cerveau […]

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Découvertes nutrition

La voie d’un nouveau remède contre l’insomnie causée par le stress ?

Tout le monde sait qu’empiriquement les événements stressants de la vie quotidienne affectent le sommeil, et le manque sommeil est mauvais pour la santé. Les scientifiques de l’institut japonais du sommeil de l’Université de Tsukuba (préfecture d’Ibaraki au nord-est de Tokyo) ont constaté qu’une composante active présente dans la canne à sucre et dans d’autres […]