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10 minutes d’exercice physique intense suffisent pour améliorer la capacité de concentration

Votre motivation pour pratiquer du sport ou un exercice physique va sans doute resurgir après la lecture de cet article. L’exercice physique intense à court terme peut être bénéfique pour le cerveau. En effet, même un bref boost d’exercice ponctuel peut améliorer votre capacité de concentration. Des chercheurs de la Western University (Canada), ont découvert […]

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Développement personnel nutrition Problèmes psy

Les petites stimulations régulières mènent à faire des choix plus sains pour notre santé

Petit à petit, l’oiseau fait son nid Faire les choses étape par étape permet de prendre des décisions plus saines. Ceci n’est pas nouveau pour certains d’entre-vous. Mais une étude menée dans un aéroport vient confirmer l’intérêt positif d’être stimulé par de petites étapes. Des scientifiques ont posté des affiches au bas d’un escalier et […]