Catégories
Développement personnel Guide Santé Nutrition nutrition

5 façons de faire un jeûne intermittent

Le jeûne intermittent est actuellement l’une des tendances de santé et de remise en forme les plus populaires au monde, et des études montrent qu’il peut avoir des effets puissants. Ceci est le guide ultime du débutant sur le jeûne intermittent.

Catégories
Alimentation Guide Santé Nutrition nutrition Santé Publique

15 min/jour d’autosurveillance alimentaire est une stratégie de perte de poids efficace

Perdre du poids facilement et sainement, ou simplement vouloir rester dans sa zone de poids santé, est parfois un chemin sinueux et complexe. Cependant, une stratégie pour perdre du poids efficace doit est-elle vraiment être difficile et contraignante ? Une étude publiée le 25 février 2019 dans la revue Obesity montre que l’autosurveillance alimentaire prend […]

Catégories
Alimentation Compléments & Vitamines Guide Santé Nutrition Nourriture Végétarienne nutrition

Faut-il maigrir vite ou lentement ?

Perdre du poids est une obsession pour certaines personnes. Pour d’autres c’est une nécessité et une obligation pour leur santé. Les raisons de vouloir perdre du poids sont variables, que ce soit un problème d’obésité, de surpoids ou la simple volonté de se sentir plus léger et en meilleure forme. Cependant, lorsque la volonté de […]