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Une alimentation riche en poisson et en légumineuses peut aider à retarder la ménopause

Une alimentation riche en poisson et en légumineuses peut aider à retarder la ménopause naturelle, tandis qu’un apport alimentaire élevé en glucides raffinés, tels que les pâtes et le riz, pourrait aider à accélérer la ménopause. Ces résultats scientifiques sont suggérés par une étude britannique publiée le 30 avril 2018 dans le journal BMJ (Journal […]

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Oméga 3 contre symptômes de ménopause et dépression ?

Avoir toujours un poisson sous la main ? Les oméga-3 (acides gras eicosapentaénoïque, EPA) sont souvent l’objet des tribunes de revues spécialisées en santé ou beauté & bien-être. Même si l’effet de mode semble évident, il ne s’agit pas là que d’un coup médiatique et marketing, puisque de nombreuses études en cours permettent d’avoir des […]