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Pourquoi la maîtrise de soi nécessite plus que la simple volonté pour être atteinte ?

La maîtrise de soi est une thématique récurrente dans les concepts du développement personnel. Impossible de passer à côté pour chacun de nous. La maîtrise de soi est omniprésente dans la gestion et de l’expression de nos émotions, nos sentiments et nos impulsions. Cependant, les stratégies de maîtrise de soi efficaces impliquent bien plus que […]

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L’état d’esprit avant les repas change nos choix et les réponses du cerveau

Des résultats de recherche fournissent une première preuve que le processus cognitif de la planification avant les repas est influencé par la concentration de l’attention au moment du choix, ce qui pourrait être une opportunité pour influencer le contrôle de la sélection de la taille des repas. Selon une nouvelle étude de l’Université de Tübingen (Allemagne), publiée le 1er juin 2018 dans le revue Appetite, une simple instruction pour changer votre façon de penser à l’approche des repas peut aider à réduire les calories.