Catégories
Développement personnel Entraînement cérébral Guide Santé Nutrition nutrition

Pourquoi les exercices d’aérobie réguliers améliorent nos capacités de réflexion ?

Les exercices d’aérobie réguliers peuvent améliorer nos capacités de réflexion quel que soit notre âge. Accessibles au plus grand nombre, les exercices d’aérobie correspondent à des activités simples telles que marcher, courir, danser, patiner, sauter à la corde, faire du vélo, ou nager. Plusieurs études antérieures démontrent que les exercices d’aérobie réguliersont un impact positif […]

Catégories
Alimentation Guide Santé Nutrition Livre santé Médiathèque Santé Nourriture Végétarienne nutrition Santé Publique

Adoptez le régime alimentaire du futur illico presto !

Manger c’est se nourrir avec des aliments qui nous apportent l’essentiel pour notre organisme mais aussi une alimentation qui nous procure du plaisir. Cependant, l’action de s’alimenter et la production alimentaire chez l’Homme doivent changer radicalement autant pour nous garantir de préserver et améliorer notre santé, que pour sauver la planète. En effet, la transformation […]

Catégories
Alimentation Compléments & Vitamines Découvertes Guide Santé Nutrition nutrition Santé Publique

Lien entre régimes alimentaires, dépression et bien-être émotionnel

Les chercheurs ont découvert qu’un régime alimentaire sain, comme le régime méditerranéen, était associé à un risque considérablement réduit de développer des symptômes dépressifs. Une étude publiée en août 2018 dans le journal Nutritional Neuroscience vient renforcer l’idée d’un lien entre le régime alimentaire et la dépression. Des chercheurs australiens ont ​​découvert que la quantité de poisson et d’aliments transformés consommée était liée à la dépression.