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Régime méditerranéen hypocalorique et exercices quotidiens maintiennent la perte de poids

Suivre un régime méditerranéen pauvre en calories et pratiquer une activité physique quotidienne a pour effet de réduire le poids corporel et le risque cardiovasculaire chez les patients en surpoids et atteints du syndrome métabolique, et de maintenir ces bénéfices après un an.

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La restriction calorique ralentit le vieillissement, le métabolisme, et protège contre les maladies liées à l’âge

Depuis plusieurs années, il a été démontré que la restriction calorique (RC) présente des avantages pour la santé et prolonge la durée de vie de diverses espèces. Dans un essai mené sur la restriction calorique pendant 2 ans chez des humains sains et non obèses, les chercheurs ont trouvé des preuves que la restriction calorique […]

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Les régimes végétarien et méditerranéen réduisent les risques de maladies cardiovasculaires

Les régimes végétarien et méditerranéen réduisent les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. Manger sainement est la base pour être en bonne santé physique et mentale. Une alimentation équilibrée passe donc par un régime alimentaire optimisé. Cependant, il peut évoluer en fonction de nos besoins énergétiques, de notre âge, de nos habitudes alimentaires et de […]