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Les bienfaits du jeûne intermittent sur la santé et le vieillissement

Depuis le début des années 2010, le jeûne intermittent — intermittent fasting (IF) en anglais — a le vent en poupe auprès de nombreuses personnes dans le monde entier. En effet, cette tendance de régime alimentaire est devenue une véritable mode, promut notamment par certaines stars et de nombreux grands médias. Cependant, cette popularité grandissante […]

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Manger 300 calories de moins par jour améliore la santé

Les bienfaits de la restriction calorique font l’objet régulier de recherches scientifiques. Des chercheurs révèlent que chez les adultes sveltes, un régime hypocalorique de 300 calories par jour en moins protège le cœur.

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Comment les personnes âgées obèses peuvent perdre du poids en toute sécurité ?

La prise de poids est un processus naturel lors du vieillissement. Qu’une personne âgée soit à l’abri d’un surpoids ou d’un problème d’obésité ne l’empêchera pas de voir son corps se transformer, mais l’obésité chez les personnes âgées est en nette augmentation dans de nombreux pays. Selon les résultats d’une étude (essai contrôlé randomisé) publiée […]