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Jeûne, régimes méditerranéen et paléo sont-ils efficaces pour perdre du poids ?

Le jeûne intermittent, le régime méditerranéen et le régime paléo font l’objet d’un nombre grandissant d’études afin de découvrir le réel potentiel et les façons d’utiliser ces régimes. Depuis plusieurs années, ces types de régimes alimentaires sont placés sous radars pour éviter les dérives et mieux saisir leurs mécanismes. Efficacité du jeûne et des régimes […]