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Nous ne mangeons pas assez de fruits ni de légumes !

L’importance des fruits et des légumes dans un régime sain est tellement forte que des millions de décès cardiovasculaires sont imputables à une consommation insuffisante de fruits et de légumes.

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Pourquoi le régime méditerranéen est bon pour notre intestin ?

Le régime méditerranéen est souvent mis en avant, comme étant l’un des régimes alimentaires sains. Les études, émissions et articles sur le sujet ne manquent pas. Des études précédentes suggèrent notamment que le régime méditerranéen réduit le risque de maladies cardiovasculaires, protège les personnes âgées contre la fragilité, et est lié à une meilleure fonction […]