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L’usage des smartphones et tablettes sacrifie le sommeil des adolescents

Le sommeil est essentiel pour la santé de tous les humains et encore plus pour les enfants et les adolescents. Cependant, de plus en plus de jeunes ne dorment pas assez à cause de l’usage des réseaux sociaux et des outils numériques. En 2016, un article indiquait déjà que :« trop de temps passé derrière […]

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Découvertes nutrition

La voie d’un nouveau remède contre l’insomnie causée par le stress ?

Tout le monde sait qu’empiriquement les événements stressants de la vie quotidienne affectent le sommeil, et le manque sommeil est mauvais pour la santé. Les scientifiques de l’institut japonais du sommeil de l’Université de Tsukuba (préfecture d’Ibaraki au nord-est de Tokyo) ont constaté qu’une composante active présente dans la canne à sucre et dans d’autres […]