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Pourquoi les écrans perturbent-ils le sommeil des enfants ?

En 2016, selon les chiffres du CSA, 93,9% des foyers français déclaraient avoir un téléviseur. Ajouté à ce chiffre, les ordinateurs, les téléphones mobiles (smartphone), et la tablette tactile, on dénombre au total environ 5,5 écrans par foyer.  Dès lors, le pouvoir des écrans est incontestable. Cependant, bien qu’ils soient pratiques, tous les écrans électroniques […]

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Manger tardivement désynchronise le rythme circadien et augmente l’IMC

Chronobiologie et nutrition Le fonctionnement de notre organisme est soumis à un rythme biologique. Celui-ci est calé sur un cycle d’une journée, soit 24 heures. Ce rythme circadien régule un grand nombre de nos fonctions biologiques et comportementales. Dès lors on comprend facilement que sa dérégulation entraîne quelques problèmes parfois avec de lourdes conséquences : […]