Catégories
Alimentation Compléments & Vitamines Développement personnel Guide Santé Nutrition nutrition

Un exercice d’endurance régulier a des effets bénéfiques sur le microbiote intestinal

Sur une période de six semaines, des femmes auparavant sédentaires ont participé à trois sessions de formation par semaine avec un vélo ergomètre. L’intensité de l’entraînement était contrôlée par la fréquence cardiaque. Au cours de l’étude, d’autres facteurs liés au mode de vie, notamment le régime alimentaire, n’ont pas été modifiés pour que les effets de l’exercice puissent être observés.

Catégories
Alimentation Guide Santé Nutrition Nourriture Végétarienne nutrition

Les bienfaits des fruits à coque contre les maladies cardiovasculaires et coronariennes

Les bienfaits des fruits secs, et en particulier des fruits à coque, sont nombreux et prouvés par les résultats de plusieurs études ces derniers mois. Parmi ces bienfaits, on sait que les noix activent la région du cerveau impliquée dans le contrôle de l’appétit, qu’elles sont bonnes pour la santé intestinale, que de manger des […]

Catégories
Découvertes Médecines Neurologie nutrition Santé Publique

Pourquoi le sommeil a-t-il un effet protecteur sur notre mémoire ?

Le sommeil est un domaine incroyablement intéressant. Que ce soit pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leur santé ou simplement mieux comprendre cet état naturel dans lequel nous passons environ 1/3 de notre vie. Aussi vital que la respiration, la digestion ou l’immunité, le sommeil est un comportement spontané pendant lequel l’activité du cerveau […]