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Un régime pauvre en glucides ou en graisses a des effets identiques pour perdre du poids

De nouvelles preuves scientifiques pourraient désarçonner celles et ceux qui ont choisi de faire partie d’un clan de type de régime, entre le régime pauvre en gras versus à faible teneur en glucides.

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Les bienfaits de l’entraînement physique sur le cerveau, le système immunitaire et contre la dépression

Une étude publiée dans la revue Cell Metabolism en février 2018 confirme les bienfaits de l’entraînement physique. Cette étude montre que les mêmes mécanismes derrière les effets bénéfiques de l’entraînement physique sur le cerveau aident également à lutter contre la graisse et à renforcer le système immunitaire. De plus, les résultats vont donner naissance à […]

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Le jeûne intermittent aide à combattre l’obésité et les troubles métaboliques

Manger équilibré au quotidien est essentiel. Cependant, faire un break et « manger léger » peut avoir des effets bénéfiques pour la santé, que ce soit pour reposer notre système digestif, réduire la consommation de calories, supprimer certains aliments de nos habitudes, ou perdre du poids. A l’extrême, il y a aussi le jeûne. Cette pratique connue […]