Blog Nutrition Santé
Les chercheurs ont découvert qu’un régime alimentaire sain, comme le régime méditerranéen, était associé à un risque considérablement réduit de développer des symptômes dépressifs. Une étude publiée en août 2018 dans le journal Nutritional Neuroscience vient renforcer l’idée d’un lien entre le régime alimentaire et la dépression. Des chercheurs australiens ont découvert que la quantité de poisson et d’aliments transformés consommée était liée à la dépression.
Médicaments psychotropes utilisés notamment contre la dépression, les antidépresseurs font partie de l’armoire à pharmacie de nombreuses personnes. Selon l’OMS, « la dépression est un trouble mental courant qui touche mondialement plus de 300 millions de personnes« . La liste des antidépresseurs est devenue très longue et surconsommée dans de nombreux pays depuis plusieurs décennies. Véritable problème […]
Le sommeil est indispensable à notre santé. Le manque de sommeil, les insomnies, nuits blanches et courtes nuits — même pour les petits dormeurs — nous posent des problèmes de concentration (troubles cognitifs) et de vitalité au quotidien, bien plus conséquents qu’une crise de bâillements. Sur le long terme, la privation de sommeil et les […]
