Catégories
Guide Santé Nutrition nutrition

Pratiquer un exercice régulier au même moment aide à garder le poids perdu

Perdre du poids est très difficile, et le garder peut être encore plus dur. Une étude montre qu’une activité physique pratiquée à peu près à la même heure et le même jour de la semaine est bénéfique pour la perte de poids.

Catégories
Alimentation Anorexie mentale Compléments & Vitamines Guide Santé Nutrition Nourriture Végétarienne nutrition Probiotiques Santé Publique

L’heure du repas est plus critique pour la perte de poids que la quantité de calories

Avant l’heure ce n’est pas l’heure, après l’heure ce n’est plus l’heure La restriction calorique (CR) prolonge la durée de vie chez les mammifères, mais les mécanismes sous-jacents de ses effets bénéfiques restent inconnus. Une étude publiée le 5 juillet 2017 dans la revue Cell Metabolism apporte de nouvelles pistes de réflexion. Un système d’alimentation […]

Catégories
nutrition

Manger entre 8H et 14H régule la faim et aide à perdre du poids

Comment perdre du poids ? La minceur. Thème récurrent de la presse féminine et des blogs santé, l’amaigrissement est souvent le moyen de faire du placement de produits ou de programmes de coaching nutrition. Malgré cette farandole de conseils pour maigrir vite, on constate souvent l’inefficacité de ces recettes miracles et bricolées. Sans compter l’effet […]