Catégories
Alimentation Compléments & Vitamines Découvertes Guide Santé Nutrition nutrition Santé Publique

Lien entre régimes alimentaires, dépression et bien-être émotionnel

Les chercheurs ont découvert qu’un régime alimentaire sain, comme le régime méditerranéen, était associé à un risque considérablement réduit de développer des symptômes dépressifs. Une étude publiée en août 2018 dans le journal Nutritional Neuroscience vient renforcer l’idée d’un lien entre le régime alimentaire et la dépression. Des chercheurs australiens ont ​​découvert que la quantité de poisson et d’aliments transformés consommée était liée à la dépression.

Catégories
Guide Santé Nutrition nutrition

Les bienfaits du sauna pour la santé

Un sauna fréquent a de nombreux avantages pour la santé. Une étude publiée en septembre 2017 signalait les bienfaits du sauna pour la diminution du risque d’hypertension jusqu’à 46% chez les adultes. Selon un nouveau rapport publié le 1er août 2018 dans la revue Mayo Clinic Proceedings, le sauna est associé à une réduction du risque de maladies vasculaires, telles que l’hypertension et les maladies cardiovasculaires, les maladies neurocognitives, les maladies non vasculaires telles que les maladies pulmonaires, les troubles mentaux et la mortalité.

Catégories
Découvertes Développement personnel Entraînement cérébral Guide Santé Nutrition nutrition Problèmes psy Santé Publique Yoga

Les bienfaits de l’entraînement physique sur le cerveau, le système immunitaire et contre la dépression

Une étude publiée dans la revue Cell Metabolism en février 2018 confirme les bienfaits de l’entraînement physique. Cette étude montre que les mêmes mécanismes derrière les effets bénéfiques de l’entraînement physique sur le cerveau aident également à lutter contre la graisse et à renforcer le système immunitaire. De plus, les résultats vont donner naissance à […]