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Développement personnel Entraînement cérébral Guide Santé Nutrition nutrition Problèmes psy

Pourquoi la maîtrise de soi nécessite plus que la simple volonté pour être atteinte ?

La maîtrise de soi est une thématique récurrente dans les concepts du développement personnel. Impossible de passer à côté pour chacun de nous. La maîtrise de soi est omniprésente dans la gestion et de l’expression de nos émotions, nos sentiments et nos impulsions. Cependant, les stratégies de maîtrise de soi efficaces impliquent bien plus que […]

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Développement personnel nutrition

4 façons d’atteindre les bonnes résolutions que l’on se fixe

Êtes-vous l’une des nombreuses personnes qui commence l’année par créer des listes de bonnes résolutions ? Cette pratique a de nombreux avantages pour faire le point et démarrer une nouvelle année. Cependant, une tendance à créer des todo-list (liste de tâches) et à se fixer des objectifs trop nombreux rend parfois le résultat médiocre. Ainsi, […]

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Développement personnel Problèmes psy

Le secret pour rester motivé

“La motivation vous sert de départ. L’habitude vous fait continuer” Jim Ryun Tout le monde essaye de rester motivé, c’est une préoccupation universelle. Que ce soit pour apprendre une langue étrangère, finir un dossier, créer du contenu pour son blog, retourner à l’école ou au travail après des vacances, perdre du poids, faire du sport […]