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Un régime à base de plantes réduit de 16% le risque de maladies cardiovasculaires

Selon les résultats de l’étude, les personnes qui ont mangé plus d’aliments à base de plantes avaient : 16% moins de risques de contracter une maladie cardiovasculaire (crise cardiaque, AVC, insuffisance cardiaque) ; 32% moins de risques de mourir d’une maladie cardiovasculaire ; 25% de risques en moins de mourir de n’importe quelle cause que ceux qui mangent le moins d’aliments à base de plantes.

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Les régimes à base de plantes réduisent le risque de diabète

Les habitudes alimentaires à base de plantes ont gagné en popularité ces dernières années, et les chercheurs ont souhaité quantifier leur association globale au risque de diabète, d’autant plus que la composition de ces aliments peut varier considérablement.

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Quels sont les régimes soutenus par la science ?

De nombreux régimes fonctionnent pour vous et pas pour d’autres. La clé est de trouver celui que vous aimez et auquel vous pouvez adhérer et vous tenir à long terme.