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Un régime alimentaire sain atténue les symptômes de la dépression

Notre régime alimentaire est une pierre angulaire de notre santé physique et mentale. Une mauvaise alimentation peut nuire à la santé mentale, mais une alimentation saine serait en mesure d’atténuer les symptômes de la dépression. Cependant, la preuve globale des effets des interventions diététiques sur l’humeur et le bien-être mental n’a pas encore été évaluée. […]

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Les graisses alimentaires : ennemies ou amies ?

Compte tenu des énormes conséquences humaines et économiques des maladies liées à l’alimentation, il convient de donner la priorité à la recherche de haute qualité sur les principales controverses, et établir un nouveau guide des régimes alimentaires sains avec des recommandations nutritionnelles améliorées.

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Régime méditerranéen hypocalorique et exercices quotidiens maintiennent la perte de poids

Suivre un régime méditerranéen pauvre en calories et pratiquer une activité physique quotidienne a pour effet de réduire le poids corporel et le risque cardiovasculaire chez les patients en surpoids et atteints du syndrome métabolique, et de maintenir ces bénéfices après un an.