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Faut-il maigrir vite ou lentement ?

Perdre du poids est une obsession pour certaines personnes. Pour d’autres c’est une nécessité et une obligation pour leur santé. Les raisons de vouloir perdre du poids sont variables, que ce soit un problème d’obésité, de surpoids ou la simple volonté de se sentir plus léger et en meilleure forme. Cependant, lorsque la volonté de […]

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Pratiquer des petits sprints quotidiens dans des escaliers améliore la santé cardiovasculaire

Rendre l’utile à l’agréable. Voici une phrase inspirante qui peut nous pousser à mener des actions bénéfiques pour notre santé physique et mentale. Parmi les actions positives et les stratégies simples que l’on peut entreprendre au quotidien facilement, il y en a plusieurs qui sont intéressantes pour notre santé. Par exemple, nous pouvons profiter de […]

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Alimentation Compléments & Vitamines Guide Santé Nutrition Nourriture Végétarienne nutrition Probiotiques Santé Publique

Bienfaits prouvés : légumineuses, champignons, café et thé pour prévenir les maladies cardiaques

Il n’y a pas de modèle parfait et unique pour prévenir les maladies cardiaques. Mais la plupart des preuves continuent de renforcer le fait qu’un régime essentiellement à base de plantes contient moins de matières grasses, de sucres ajoutés, de sel ajouté, d’aliments transformés. Pour les cliniciens, les professionnels de la santé et de la nutrition, il s’agit de rester au fait des tendances alimentaires croissantes et des preuves scientifiques actuelles pour fournir des conseils nutritionnels pertinents et précis aux patients.