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La privation de sommeil est un antidépresseur efficace pour 45% des patients déprimés !

Le sommeil est indispensable à notre santé. Le manque de sommeil, les insomnies, nuits blanches et courtes nuits — même pour les petits dormeurs — nous posent des problèmes de concentration (troubles cognitifs) et de vitalité au quotidien, bien plus conséquents qu’une crise de bâillements. Sur le long terme, la privation de sommeil et les […]

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Le manque de sommeil est lié à la maladie d’Alzheimer et d’autres maladies neurologiques

Le sommeil n’est pas la seule forme de récupération, mais il est impliqué dans le « nettoyage de notre cerveau« , la croissance chez l’enfant, la réparation des muscles, de la peau et des os chez l’adulte, du fait que l’hormone qui commande ces processus (hormone de croissance) est sécrétée essentiellement au cours du sommeil profond. Même […]

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Insomnie : risque accru de crise cardiaque et AVC

L’insomnie est associée à un risque accru de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral L’insomnie est associée à un risque accru de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, selon une étude publiée le 30 mars 2017 dans le European Journal of Preventive Cardiology. Le sommeil est important pour la récupération biologique et prend environ un […]