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Existe-t-il une alimentation saine pour la santé du cerveau ?

Le moyen pertinent d’améliorer la santé du cerveau, et combattre le déclin cognitif, passe par plusieurs actions comme l’activité physique régulière, les exercices de stimulation cognitive et une alimentation saine adaptée à l’âge et à l’activité.

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Les suppléments de vitamines et minéraux ne sont ni bons ni mauvais mais juste inefficaces

Restez vigilent et ne sombrez pas dans l’achat impulsif en croyant que vous allez redevenir jeune, beau ou retrouver une forme avec la rage d’un lion juste en prenant des pilules magiques multi-vitaminées. Il est plus bénéfique de suivre une alimentation saine et équilibrée pour faire le plein de vitamines et de minéraux.

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Comment réduire la carence en vitamine B12 des régimes végétariens et végétaliens ?

Les régimes végétariens et végétaliens peuvent s’avérer bénéfiques pour la santé — en plus d’en finir avec la souffrance infligée aux animaux. Mais changer de régime alimentaire ne s’improvise pas. Ces types de régimes nécessitent une surveillance pour éviter certaines carences qui peuvent survenir. Des scientifiques de l’Université de Kent (Royaume-Uni) ont fait une découverte […]