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Alimentation Guide Santé Nutrition nutrition Santé Publique

15 min/jour d’autosurveillance alimentaire est une stratégie de perte de poids efficace

Perdre du poids facilement et sainement, ou simplement vouloir rester dans sa zone de poids santé, est parfois un chemin sinueux et complexe. Cependant, une stratégie pour perdre du poids efficace doit est-elle vraiment être difficile et contraignante ? Une étude publiée le 25 février 2019 dans la revue Obesity montre que l’autosurveillance alimentaire prend […]

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Développement personnel nutrition Problèmes psy

Se fixer des objectifs de vie réalisables augmente le bien-être

Se fixer des objectifs n’est pas toujours une mission simple à accomplir. Nous souhaitons tous savoir comment aligner notre vie sur nos objectifs les plus importants et beaucoup d’obstacles peuvent se présenter en chemin. Mais comment faire ? Les personnes qui se fixent des objectifs réalistes peuvent espérer un niveau de bien-être supérieur. La clé […]

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Découvertes Développement personnel nutrition

Les bébés sont capables d’apprendre la valeur de l’effort dès le plus jeune âge

“La victoire aime l’effort.” Catulle Ce n’est peut-être pas surprenant pour certains parents ou pédagogues très observateurs, mais les nourrissons tentent un effort de façon plus intense après avoir vu des adultes ayant du mal à atteindre un but. Une nouvelle étude révèle que des bébés aussi jeunes que 15 mois peuvent apprendre la valeur […]