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Quand le smartphone prend le pouvoir sur notre sommeil et notre productivité

Le smartphone, ce compagnon quotidien du mortel ne cesse de faire parler de lui. Outil ingénieux et qu’y s’avère très pratique lorsqu’il est utilisé correctement, le smartphone reste cependant un facteur de problèmes. Utiliser son téléphone mobile est devenu un jeu d’enfant pour quiconque. Toutes les excuses sont bonnes : chercher un lieu sur Google […]

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Alimentation Guide Santé Nutrition nutrition Santé Publique

Le potentiel des approches en santé numériques pour un régime alimentaire

Suivre un régime alimentaire pour des raisons de santé comme le diabète, le cholestérol, le surpoids et l’obésité n’est pas si simple et demande la mise en place d’une stratégie bien établie. Dans une étude publiée le 28 février 2019 dans la revue JMIR mHealth and uHealth, des chercheurs révèlent qu’un suivi de notre alimentation […]

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15 min/jour d’autosurveillance alimentaire est une stratégie de perte de poids efficace

Perdre du poids facilement et sainement, ou simplement vouloir rester dans sa zone de poids santé, est parfois un chemin sinueux et complexe. Cependant, une stratégie pour perdre du poids efficace doit est-elle vraiment être difficile et contraignante ? Une étude publiée le 25 février 2019 dans la revue Obesity montre que l’autosurveillance alimentaire prend […]