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Importance de l’eau sur la santé : comment boire une eau saine ?

Première source d’hydratation pour notre corps, l’eau lui apporte également des nutriments essentiels à son bon fonctionnement. Elle permet aussi de réguler notre température corporelle et d’assurer l’élimination des déchets. Mais comment faire pour s’assurer de boire une eau saine ? L’eau impacte fortement notre santé Présente dans notre peau, dans nos fluides et même […]

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L’exercice à haute intensité améliore la mémoire chez les personnes âgées

Des chercheurs de l’Université McMaster (Canada) qui étudient l’impact de l’exercice sur le cerveau ont découvert que des séances d’entraînement de haute intensité améliorent la mémoire chez les personnes âgées. L’étude, publiée le 30 octobre 2019 dans la revue Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, a de vastes implications pour le traitement de la démence. Les […]

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6 façons d’améliorer votre mémoire

Grâce aux différentes découvertes, nous avons accès à des clefs pour améliorer notre mémoire, mais aussi pour ralentir le déclin cognitif ou le développement de certains troubles mnésiques.