Blog Nutrition Santé
Vous êtes ce que vous mangez. Ce dicton prend de plus en plus de sens au fur et à mesure des découvertes de l’impact de ce que nous mangeons sur notre santé physique et mentale. En effet, en plus de notre état de santé et de bien-être, notre alimentation semble notamment avoir un impact sur […]
Le sommeil n’est pas la seule forme de récupération, mais il est impliqué dans le « nettoyage de notre cerveau« , la croissance chez l’enfant, la réparation des muscles, de la peau et des os chez l’adulte, du fait que l’hormone qui commande ces processus (hormone de croissance) est sécrétée essentiellement au cours du sommeil profond. Même […]
