Pourquoi les noix sont bonnes pour la santé intestinale et cardiaque ?

Pourquoi les noix sont bonnes pour la santé intestinale et cardiaque ?

Les noix regorgent de bienfaits pour la santé humaine. En effet, comme le montrent plusieurs études antérieures, les noix consommées dans un régime alimentaire sain et équilibré peuvent contribuer à notre bien-être général. Les noix sont reconnues notamment pour : … Continuer de lire Pourquoi les noix sont bonnes pour la santé intestinale et cardiaque ?

Les suppléments d'oméga-3 n'ont presque aucun effet pour la santé cardiovasculaire

Les suppléments d’oméga-3 sont sans effet pour la santé cardiovasculaire

De nouvelles données provenant d’une méta-analyse montrent qu’il y a peu ou pas d’effet des compléments alimentaires d’oméga-3 sur notre risque de souffrir d’une maladie cardiaque, d’un accident vasculaire cérébral ou de la mort. L’étude rassemble les résultats de soixante-dix-neuf essais randomisés portant sur 112 059 personnes. Continuer de lire Les suppléments d’oméga-3 sont sans effet pour la santé cardiovasculaire

La famille des acides gras : oméga 3 et 6

Les acides gras essentiels peuvent être divisés en deux groupes principaux : les oméga-3 et oméga-6. Ils sont appelés « essentiels » car ils doivent être présent dans les aliments, car l’organisme ne peut les créer lui-même. Il est donc essentiel qu’ils soient inclus dans l’alimentions quotidienne. Continuer de lire La famille des acides gras : oméga 3 et 6