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Pourquoi les noix sont bonnes pour la santé intestinale et cardiaque ?

Les noix regorgent de bienfaits pour la santé humaine. En effet, comme le montrent plusieurs études antérieures, les noix consommées dans un régime alimentaire sain et équilibré peuvent contribuer à notre bien-être général. Les noix sont reconnues notamment pour : réduire la pression artérielle, agir sur le microbiome intestinal, activer la région du cerveau impliquée […]

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Les bienfaits des noix pour réduire la pression artérielle

Les noix sont un bon substitut des graisses saturées. Les vertus des noix entières au quotidien pour la pression artérielle sont prouvés scientifiquement.

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Les suppléments d’oméga-3 sont sans effet pour la santé cardiovasculaire

De nouvelles données provenant d’une méta-analyse montrent qu’il y a peu ou pas d’effet des compléments alimentaires d’oméga-3 sur notre risque de souffrir d’une maladie cardiaque, d’un accident vasculaire cérébral ou de la mort. L’étude rassemble les résultats de soixante-dix-neuf essais randomisés portant sur 112 059 personnes.