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La privation de sommeil entrave notre mémoire

Plusieurs études précisent d’ailleurs que la qualité du sommeil peut prédire la sensibilité aux troubles anxieux, et que le manque de sommeil est lié à la maladie d’Alzheimer et d’autres maladies neurologiques. Des chercheurs de la Michigan State University (États-Unis) ont mené à ce jour la plus grande étude expérimentale sur la privation de sommeil, révélant à quel point le fonctionnement sans sommeil peut être préjudiciable. Les résultats de l’étude ont été publié le 27 septembre 2018 dans la revue Journal of Experimental Psychology.

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Pourquoi les couche-tard ont un risque plus élevé de mourir que les lève-tôt ?

La qualité et le type de sommeil de chacun sont déterminants pour la santé et le bien-être. Par exemple, on sait que le sommeil a un effet protecteur sur notre mémoire et que dormir plus longtemps conduit à une meilleure alimentation. La qualité du sommeil peut aussi prédire la sensibilité aux troubles anxieux, et le […]

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Découvertes nutrition

La voie d’un nouveau remède contre l’insomnie causée par le stress ?

Tout le monde sait qu’empiriquement les événements stressants de la vie quotidienne affectent le sommeil, et le manque sommeil est mauvais pour la santé. Les scientifiques de l’institut japonais du sommeil de l’Université de Tsukuba (préfecture d’Ibaraki au nord-est de Tokyo) ont constaté qu’une composante active présente dans la canne à sucre et dans d’autres […]